朱英豪｜奥运在身边

从百子湾搬到了十里堡，发现东西挺多的，感觉很不爽，像是限制了自由，所以呢，以后不会多积累实用的东西，要积累金钱与知识，这样可以随身携带会更加方便。

感觉有点落寞，老太太做了做了四个菜，非让我一起吃，吃了一点，没一点亲近的感觉，曾经我把那里当成自己的家，现在我把五湖四海当成自己的归宿。

呵呵，在小区门口竟然有无线，今天终于上了露天的网，用笔记本上的摄像头照张照片吧。

为vsftp添加虚拟用户，即添加的用户不能登录系统，而只能登录vsftp。 1、[root@stdio /]#adduser testftp [root@stdio /]#passwd testftp Changing password for user testftp. New password: //键入用户testftp的密码 BAD PASSWORD: it’s WAY too short Retype new password: //重新键入用户testftp的密码 passwd: all authentication tokens updated successfully. //表示密码设置成功 2、vi /etc/passwd找到testftp用户的那一行，即： testftp:x:500:500::/home/testftp:/bin/bash 修改为： testftp:x:500:50:FTP User:/home/testftp:/sbin/nologin 其中：testftp表示用户名；x表示加密；500表示UID；50表示GID，这里50表示FTP组；FTP User表示对用户的说明；/home/testftp表示用户的主目录；/bin/bash表示用户登录系统后首先启动的shell，nologin表示不能登录系统。 用户添加成功后，要在/etc/vsftpd.chrootlis文件中添加该用户。同时需要修改用户主目录的属主和用户组 改为：chown 用户名 目录名 Chgrp 用户组名 目录名 用户组名为apache，用户名为当前添加的用户名 至此，ftp用户添加成功

早睡早起，成人10：30睡着，未成年更早。

敲胆经，在大腿外侧，按四个穴位，每个穴位敲打50下，最好在早上，可以增加一天的食欲。食欲增加并不一定增肥，只是增加血气，有助于血液循环及体内垃圾排出，达到减肥效果。

压心包，即按摩心包经，为了让心包积水容易除去,可以先压脚跟外侧的昆仑穴各一分钟。

莫生气，判断是否生气,可以用压太冲穴位与压膈俞穴位来做检查。

清肠胃，保持清洁。

判断健康的四种简易方法
　 望指甲
　正常的人指甲上应该有小月牙，小月牙代表人体具有与肠里的细菌搏斗的能力。没有人能说我的身体里没有细菌，因为那是不可能的，这种情况只有在婴儿出生的那一刹那才存在。细菌与人体是处于长期搏斗长期共存的状态，有时候处于显性状态，但大部分时间处于隐性状态。显性状态因人而异，对外界反应各不相同。当外界细菌进入人体时，有的发烧，有的拉肚子，也有的会呕吐，但也有的人会毫无感觉。遇到上面讲的显性状态的情形，我们往往会说拉肚子人的肠胃不好，没有感觉的人肠胃功能好，所以吃了没有事。其实，吃了不干净的食物肠胃是会有反应的，它表示身体有足够的能量来同细菌、病毒进行搏斗。有反应正是身体有免疫能力的表现。
另一种情况是，有的人身体并不是那么好，按理说他不应该有月牙，但是他却有月牙，而且还月牙过大。这是因为这个人生活得不愉快，或有怒气，或有闷气，造成“木克土”现象（中医把人体中的肝胆比作自然界里的木，把脾胃比作土）。这时脾脏会被迫产生许多白细胞与细菌开战，由于各方面的条件都不具备，所以才会造成心包经阻塞，表现为偶有早搏、自汗、半夜会醒而且醒后就睡不着等症状。所以指甲上有没有月牙是不能简单地作为判断身体好坏的唯一依据。
体内没有细菌的人是不存在的，当人体有能力与细菌搏斗时，人体大小肠的气就盛，手的指甲就可以看到月牙：当人体没有能力与细菌搏斗清理细菌时，就没有月牙。月牙代表体内正在清理细菌，清理毒物。很多人没有月牙，是因为他们在婴幼儿时期和青少年生长发育期时，所有的能量为生长发育服务，没有精力来处理细菌问题。参加工作后又为事业而忙碌，人体的能量收入与支出大部分处于负供给的状态，所以也就很难有能力去与细菌搏斗。单凭这点还很难说明这个人是否健康，有的人虽然有月牙，但并非是身体有能力去处理细菌，而是肝气太盛，是一种中医上称谓“木克土”的现象。这种人虽然有月牙，身体的健康状态还不如没有月牙的人。身体是否健康，是要看人体的总的气血量有多少，还要看人体是如何使用身体能量的。
指甲横条纹是人体在治疗修理过程中留下的痕迹（这意味着你的免疫系统在工作）；纵条纹是人体肠胃有病的反映。
　 望牙龈
　人体气血的上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈。当人体的气血处于下坡状态，那么这个人的牙龈一定呈收缩状态，结果是牙齿变得越来越长，而且牙龈颜色是深的；如果这个人的身体处于上升状态，那么他的上牙牙龈一定是往下延伸，下牙牙龈往上延伸，新长出的牙龈的颜色比较浅，与颜色较深的牙龈根部有明显的区别。
根据新旧牙龈的情况，便可以大致判断病人原来下坡的状态和现在上升的程度，并且可以推测出这个人的气血上升有多久了。
　 望手掌
　注意观察自己手掌颜色的变化，观察手臂血管粗细的变化。当手掌颜色红起来，手臂血管变粗，然后手掌颜色又不红了，血管又变细了，这说明气血多了一点，但人体把它抽进内脏去了，年轻人大部分应该是进了肝脏，这样反复几次，肝脏的藏血就会多起来。
气血上升，手指的颜色会由黄色或淡黄色转变为红色。人体的气血在一日之中的流注是有一定规律的，每个时辰会流经一个脏或腑，二十四小时一次循环，所以在手背上血管的情况就会有所不同。观察自己的血管变化，是指每天的同一个时间的血管情况。譬如第一天清晨起床前看一下自己的血管，然后在第二天清晨、第三天清晨……进行对比，如果一天一天鼓起来，而有一天却发现鼓起的血管又看不见或变细了，这说明人体把外循环累积的血调到某一个脏腑里去了。
　　数脉搏
　　数数自己每分钟的心跳脉搏是多少？人体心跳脉搏在70左右属于正常，脉搏在60左右的人就是气血比较够，而脉搏在80以上或60以下的人则是气血不够。
　　第二章 改善身体状态的基本方法
人体要健康首先要有足够的气血，每个人身体都具有造血功能，这是人的本能。但缺少了造血材料和没有利用好造血时间，人体的气血一定会越来越少，越来越不够用，人的健康状况也就越来越差。解决和改善人体健康状况的办法就是要提供满足人体需要的造血材料，保障人体造血需要的时间。以下三种基本方法是互相联系、互相促进的，必须做到。

每天上班路过的地方，顺手拍下。

以后不再玩通宵，熬夜了。

2008年5月12日下午，四川汶川发生7.8级地震，全国举世上下，开始抢救，赈灾。

当灾难来临之后，我发现国民有了共同的思考，抑制外企，让我想起一句话，不是一家人，不进一家门，外企没有理由来给我们捐钱，因为抵制外货从我做起。

虽然我捐的不多，绵薄之力不能起多少作用，但在远方的我们时刻在关注着灾区进展。

央视直播看了一晚上，每当高空抛下用品时，总理讲话沙哑时，不禁流下无耐的眼泪。

好好上班，努力工作。